손 선풍기의 숨은 영향들과 건강한 사용법
여름철이면 빠지지 않고 등장하는 필수템 중 하나가 바로 휴대용 손 선풍기입니다. 작고 가벼우며, 이동 중에도 손쉽게 사용할 수 있어 학생, 직장인, 부모와 아이 모두가 애용하는 제품입니다. 그러나 바람이 직접적으로 얼굴에 닿는 방식의 사용이 익숙해지면서, 무심코 넘겼던 건강 문제들이 최근 주목받고 있습니다. 피부 건조, 안구 건조, 안면 근육 경직, 배터리 안전 문제까지, 시원한 바람 뒤에 숨은 리스크를 이해하고 올바르게 사용하는 방법을 정리해 봅니다.본론 1. 손 선풍기의 숨은 영향들1) 피부는 시원한 대신 더 메말라간다손 선풍기의 바람은 기분은 시원하게 해 주지만,, 피부에는 다소 공격적인 요소가 될 수 있습니다. 지속적인 바람 노출은 피부 수분을 빠르게 증발시키고, 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다..
2025. 5. 20.
입냄새 원인과 건강의 불균형 & 실천 팁
도입- 양치 후에도 계속되는 입냄새분명히 아침에 칫솔질도 꼼꼼히 하고 가글도 했는데, 오후쯤 되면 입에서 텁텁하거나 불쾌한 냄새가 올라오는 걸 느껴본 적이 있을 것이다. 특히 재택근무나 장시간의 회의, 독서, 공부처럼 거의 움직이지 않고 앉아만 있었던 상황에서 이런 일이 자주 일어난다. 많은 사람들이 입냄새를 '양치 부족'이나 '입 속 세균 문제'로 단정짓지만, 실제로는 자세, 호흡, 혈류 흐름, 침 분비량까지 복합적으로 얽힌 생리적 현상일 수 있다. 이 글에서는 ‘왜 오래 앉아 있으면 입냄새가 날까?’라는 질문을 중심으로, 우리가 잘 몰랐던 구강건조와 자세, 호흡 간의 관계를 파헤치고, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 개선 팁까지 함께 정리해 본다.본문1. 입냄새 원인 1) 구강건조 침이 줄면 냄새는 ..
2025. 5. 16.
책상과 의자 높이 불균형, 그 영향과 이상적인 세팅
도입 재택근무, 온라인 수업, 화상 회의. 어느새 하루 중 대부분의 시간을 책상 앞에 앉아 보내는 시대가 되었다. 많은 사람들이 ‘자세 교정’을 위해 척추를 펴고, 어깨를 내리고, 허리를 곧게 펴는 노력은 하지만 여전히 허리 통증, 목 결림, 손목의 피로를 호소한다. 왜일까? 문제는 ‘자세’ 자체가 아니라, 그 자세를 유지하는 기반 환경에 있다. 특히 의자와 책상의 상대적인 높이는 올바른 자세 유지에 결정적인 영향을 준다. 아무리 척추를 바로 세우려 해도, 의자가 너무 낮거나 책상이 너무 높다면 결국 몸은 무리한 각도를 취하게 되고, 지속적인 통증과 피로로 이어진다. 오늘은 재택근무 환경에서 ‘자세’보다 먼저 체크해야 할 의자와 책상의 높이에 대해 알아보고, 간단한 조정만으로도 신체 부담을 줄이는 방법을..
2025. 5. 15.
립밤의 유통/사용 기한과 재활용, 보관 원칙
화장대 서랍 속, 가방 안쪽, 욕실 선반 위에 립밤 하나쯤 굴러다니는 집이라면 이 글을 주목해 보자.. 겉으로 보기엔 멀쩡하고, 뚜껑을 열면 아직 향도 남아있고, 발랐을 때 문제도 없어 보이는 그 립밤. 하지만 그 립밤이 언제 개봉됐는지, 얼마나 오래 방치돼 있었는지 기억이 나지 않는다면, 지금이라도 ‘사용해도 괜찮을까?’라는 의문을 가져야 할 때다. 립밤과 로션 등 기초 화장품은 피부에 직접 바르는 제품이기 때문에 유통기한과 보관 상태에 따라 피부 트러블, 세균 감염 등 문제가 발생할 수 있다. 오늘은 흔히 간과하는 립밤의 유통기한과 사용기한, 오래된 제품의 위험성, 보관법, 그리고 의외의 재활용 팁까지 함께 알아보자.본문 1 – 립밤의 유통, 사용 기한대부분의 화장품은 포장에 명시된 제조일자와 유통기..
2025. 5. 14.
